Говорим с детьми про особенности подросткового возраста

В подростковом возрасте дети ощущают физические и эмоциональные изменения интенсивнее, чем раньше. Эти годы, вероятно, будут самыми беспокойными. Поскольку ребенку придется учиться регулировать происходящие изменения и привыкать к ним. Изменения эти очень стремительны. Родители часто бывают озадачены — как объяснить ребенку, что происходит с его телом и сознанием. Чтобы помочь детям в это сложное время, вы, прежде всего, должны сами хорошо понимать, что с ним происходит. Телесные изменения — особенности подросткового возраста. Это одна из самых трудных тем, которую вам когда-либо придется обсуждать с ребенком.

К четвертому-пятому классу легко заметить, что ребенок начинает вести себя необычно. Становится угрюмым, огрызается, уделяет больше внимания своей внешности и стремится обособиться от других членов семьи. Это следствия его попыток понять, почему тело развивается так непривычно быстро. В этом возрасте он активно пытается влиться в компании сверстников. Беспокоится из-за своего веса и размеров тела. У него заметно изменяется внешний вид кожи, появляется неуклюжесть. Именно в этот тяжелый период необходимо помогать ребенку. На этой стадии его развития полезно беседовать с ним об изменениях в его теле и понимании собственного развития. Родителям важно быть готовыми открыто обсуждать любые трудности и вопросы, возникающие у ребенка.

Особенности подросткового возраста у девушек

Каждый, кто когда-либо наблюдал за взрослением девочек и мальчиков, знает, как по-разному оно проходит. Это особенно заметно, когда дети разного пола начинают активно развиваться. И мальчики, и девочки переживают гормональную перестройку и телесные изменения. Но между тем, как это отражается на физическом, эмоциональном состоянии мальчиков и девочек, существует большая разница. Рассказывая про особенности подросткового возраста, вы формируете у детей правильное отношение к этим изменениям. У девочек это выражается в следующем:

• появлении менструаций;
• неуклюжести в движениях и сложностях в общении с окружающими;
• изменении фигуры и веса;
• изменениях во внешности.

Менструации: особенности подросткового возраста

В наше время менструации у девушек начинаются раньше, чем в прежние времена. Несколько веков назад это событие происходило в позднем подростковом возрасте или даже позже. Сейчас же менструальный цикл у некоторых девочек устанавливается уже в девять лет. Если еще тридцать лет назад мать рассказывала о первой менструации четырнадцатилетней дочери, то теперь рекомендуется это делать, когда ребенок еще не перешел в среднюю школу. Важно, чтобы девочка была в курсе тех изменений, которые скоро будут происходить с ее организмом. Отношение матери к менструации и то, как она рассказывает об этом дочери, влияет  как ребенок  будет воспринимать собственное развитие. Говоря об установлении цикла как о нормальном и естественном элементе взросления, вы поможете дочери легче перенести вероятный психологический дискомфорт.

Убедите дочь, что не существует «правильного» или «неправильного» возраста для начала менструаций. Многие девочки волнуются, что у них они начались слишком рано или слишком поздно. Важно объяснить им, что нет четко определенного возраста обязательного начала менструаций. Перед тем как месячные начнутся, девочка уже должна представлять себе как они  будут проходить. Важно заранее подготовить дочь к этому периоду. Поскольку никогда нельзя точно предугадать, когда именно начнет устанавливаться цикл.

Особенность женского организма

Чтобы избежать смущения во время разговора о менструациях, расскажите ребенку, зачем они, собственно, нужны и почему происходят. Девочки должны осознавать: начало менструаций говорит о том, что они уже потенциально могут сами стать мамами. Стоит обсудить и эмоциональные изменения, сопровождающие изменения физиологии. Принято считать, что регулярные скачки настроения в период месячных вполне нормальны. Однако некоторые девушки могут испытывать беспокойство по этому поводу.

Как заботливая мать вы должны помочь дочери преодолеть этот важный и сложный период. Постоянно поддерживайте с ней диалог. Разумеется, некоторых мам может смущать откровенное обсуждение менструаций. Если вы не решаетесь поговорить об этом с дочерью сами, попросите родственницу или близкую подругу.  Посоветуйте дочери хорошую литературу о менструациях и всем, что с этим связано. Будьте готовы ответить на все вопросы, которые у нее могут возникнуть в связи с прочитанным.

Изменения в фигуре

В среднем девочки начинают быстро расти с десяти лет. Изменение фигуры девушки и ее внешности приходится на среднюю школу. К примеру, у одной девочки быстро растет грудь, в то время как у другой еще несколько лет сохраняется плоская мальчишеская фигура. В период подготовки организма к менструации одни девочки набирают лишний вес, а другие остаются худыми. В первом случае вес подростка меняется значительно, об этом тоже стоит поговорить. Кто-то резко вырастает на несколько сантиметром, а кто-то еще долго не растет. Но есть и нечто общее: все без исключения девочки замечают изменения, происходящие с ними и их подругами, и часто это становится причиной слез и огорчений. Поэтому так важно поддерживать самооценку, чтобы вес девочек-подростков и другие изменения не так сильно беспокоили их.

Объясните дочери, что каждый организм развивается индивидуально. Расскажите об особенностях подросткового возраста, с которого начинают происходить изменения. Для общего успокоения можно посмотреть таблицу роста и веса подростков. Так вы  сможете оценить, насколько сильные изменения произошли. Здесь также хорошо вспомнить ваш собственный опыт взросления, когда вы были подростком. Расскажите, что вы были самой высокой (низкорослой, полной, худой) девочкой в классе. Это поможет нашему ребенку понять, что через этот сложный и непонятный период взросления проходят все без исключения.

Поговорите с дочерью откровенно о таких явлениях, связанных с взрослением, как рост волос на лобке, появление запаха пота и юношеских угрей. Все это лучше преподнести как неотъемлемую и естественную составляющую процесса взросления. Не думайте, что достаточно одного подобного разговора. Эти вопросы очень важны для девочки.  Она вероятно, будет возвращаться к ним снова и снова. Будьте готовы поддержать ее.

Вес и особенности подросткового возраста

В наше время дети начинают обсуждать, сколько они весят, с пугающе раннего возраста. Согласно опросам, уже в первом классе многие девочки считают, что им не помешала бы диета. В средней школе они уже знакомы с основными типами строения тела. Они охотно сравнивают себя со сверстницами и одноклассницами. Именно родители могут сыграть здесь важную роль, помочь ребенку не испытывать комплексов по поводу своего веса.

Обсудите с дочерью, как меняется тело девушки по мере того, как она взрослеет. Покажите на примерах, какими разными бывают женщины. Сколько разных и одинаково правильных типов телосложения существует в природе, чтобы ребенок не стеснялся своего тела, понимал и любил его. Можете также упомянуть о расстройствах питания, объяснить, как они возникают. Объяснить, что многие девушки  рискуют от них пострадать. Можно привлечь внимание дочери к правильному питанию, если позволить ей помогать вам с покупкой еды и ее приготовлением. Это поможет предотвратить нездоровое увлечение диетами.

Именно в этот период полезно занять девушку спортом, чтобы обеспечить нужную и соответствующую возрасту физическую нагрузку. Можно поощрять активный образ жизни. Запишитесь  вместе с дочерью в местную спортивную секцию или проводите семейные мероприятия на свежем воздухе. Если вам или дочери кажется, что у нее лишний вес, обратитесь к педиатру, диетологу или специалисту по здоровому питанию. Узнайте, что можно улучшить и привычной для вас ежедневной системе завтраков, обедов и ужинов.

Телесные изменения у мальчиков

Развитию тела у мальчиков часто не уделяется должного внимания. Возможно потому, что у них не наблюдается каких-либо явлений, сопоставимых по важности с менструацией.  Но это вовсе не означает, что мальчики испытывают в период взросления меньше беспокойства, чем девочки.

Изменения в фигуре

Мальчики начинают развиваться позже девочек и не меньше их тревожатся из-за изменений, происходящих в организме. Беспокойство вызывает и то, что развитие у всех детей происходит в разные сроки. Подростка может беспокоить рост половых органов и волос на теле, непривычные сексуальные переживания, плохая координация движений и постоянные перепады настроения.

Размеры тела

Поскольку все мальчики развиваются с разной скоростью, многие испытывают беспокойство из-за своего роста. Здесь очень важны участие и поддержка отца. Расскажите ребенку, как вы сами проходили через период взросления, какие трудности испытывали. Это поможет вашему сыну справиться с тревогой. Помните: мальчики часто быстро вырастают за очень короткое время. Убедите сына, что, возможно, уже очень скоро он станет значительно выше ростом.

Поскольку мальчики развиваются очень стремительно, они часто уделяют особое внимание развитию отдельных частей тела. Как девочки беспокоятся из-за размеров груди. Мальчики могут переживать, что их половые органы растут медленнее, чем у сверстников. Поговорив с сыном, можно уменьшить его беспокойство по этому поводу. В то же время у мальчиков появляются волосы на лобке, растительность на лице и юношеские угри. Лучше подготовить сына к этим событиям, а не оставлять с ними один на один. Мальчик будет увереннее чувствовать себя, если вы научите его ухаживать за своим телом, тщательно мыться и пользоваться дезодорантом.

Сексуальные переживания

Во время полового созревания у мальчиков происходит резкое увеличение уровня тестостерона.  Именно в этот период они начинают испытывать сексуальное влечение и эрекцию. Эти ощущения могут волновать и смущать мальчика.  Возможно, даже не решится рассказать о них родителям.

На самом деле мальчикам не меньше, чем девочкам, нужна возможность открытого диалога с родителями. Это помогает им разобраться с собственными чувствами. Вы должны предельно корректно, используя медицинские термины, объяснить сыну, почему и как именно происходят эякуляция и эрекция, как развивается тело. Если ваш сын уже достаточно взрослый, стоит обсудить с ним и вопросы сексуальной активности. Мальчик должен осознавать, что половая связь чревата беременностью девушки, и понимать последствия своего поведения. Как именно вы будете рассказывать сыну о сексе и всем, что с этим связано, зависит от ценностей и норм общения, принятых в вашей семье. Перед тем как заводить с ребенком важный разговор, родителям следует договориться между собой, они будут преподносить эту тему сыну.

Как и в случае с девочками, задача родителей не ограничивается одним разговором по душам. Следует постоянно быть готовыми к обсуждению всех вопросов, которые неизбежно будут возникать у мальчика. Будьте готовы к диалогу, даже если ваш сын стесняется и утверждает, что ему неинтересен  разговор. Вам сейчас очень важно научить ребенка правильному пониманию того, что с ним происходит. Покажите, что вы всегда выслушаете и поможете. Друзья и сверстники вряд ли расскажут ему лучше. Если вам самому сложно обсуждать подобные вопросы, обратитесь к другу семьи, родственнику мужского пола или семейному врачу, которые могли бы вместо вас поговорить с мальчиком. Можно предложить ребенку почитать специальные книги для подростков по этой теме.

Спорт и развитие координации

Во время взросления спорт может стать очень важной частью жизни мальчика. К сожалению, период активного развития обычно сопровождается стрессами. Мальчикам еще сложно управлять своим новым непривычным телом. Слишком большие ступни, слишком короткие или длинные ноги. Сложности с координацией движений рук могут стать причиной неловкости и смущения в спортивном зале.

В этот период мальчику можно и нужно помогать. Подберите вид спорта, который ему понравится. Это может быть трудным для некоторых отцов, мечтающих видеть сына знаменитым футболистом или метким стрелком. Необходимо уважать выбор ребенка, который не обязательно совпадет с вашим.  Поддерживайте его во всех начинаниях, помогая проявить дремлющие в мальчике способности. Убедите сына, что спорт — это не столько стремление быть первым во всем, сколько развлечение и способ поддержания хорошей спортивной формы. Это поможет мальчику пережить период неуклюжести и привыкания к собственному телу. Если же вашему ребенку спорт неинтересен, заинтересуйте его театром, дискуссионными клубами.

Почему важно понимать свое тело

Недостаток знаний и непреодолимое смущение будут серьезной помехой при попытке объяснить ребенку, что с ними происходит. Рассказывайте детям, как перестраивается организм. Какие его ожидают особенности подросткового возраста. Читайте книги, которые помогут вам находить пути общения с подростками. Будьте с ними рядом эмоционально и физически. Не бойтесь обсуждать щекотливые темы. Поддерживайте постоянный диалог с взрослеющим ребенком, даже если он при этом краснеет от смущения. Так вы постепенно сможете преодолеть барьер взаимной неловкости. Уверенность в том, что с вами всегда можно поделиться любыми проблемами, добавит вашему ребенку уверенности в себе. И это ему  сейчас очень нужно