«Я прощаю тебя» — вот три маленьких слова, которые помогут вам усмирить гнев и порицание, оставить в прошлом причиненное зло и обиды. Эти слова также позволяют вам любить других людей, даже если вы не согласны с их мнением или поведением. И все же простить от всего сердца бывает невероятно трудно. Даже многие взрослые всю свою жизнь переживают причиненные им обиды и зло. Так что, обучая детей понимать и прощать, вы в конечном счете даете им возможность жить более полной жизнью. Вы их оградите от бремени постоянного негодования, гнева и обид.
Зачем учить прощению?
Способность прощать других лежит в основе всех здоровых отношений — с супругом, детьми, сотрудниками или соседями. Говорит ли умение прощать о чем-либо? Все вы видели людей, которые не умеют и не хотят прощать. Они резки, злы, им сложно общаться с другими людьми. Те же, кто выбрал прощение, легко избавляются от злобы и обиды. И обычно лучше строят отношения с окружающими.
Здоровье и прощение
Способность прощать влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Люди, умеющие легко оставлять в стороне обиды и прощать других, меньше подвержены депрессиям. Они меньше испытывают стрессы и приступы гнева. Кроме того, они получают больше удовлетворения от жизни, испытывают сострадание к другим и больше уверены в себе.
Научить своих детей прощению — значит сделать первый шаг к обучению самоанализу. Обучить способности лучше понимать то, как чувства и поведение человека влияют не только на него самого, но и на других. Дети, с раннего возраста научившиеся извиняться, просить прощения и прощать других, учатся внимательному отношению к тому, как их действия отражаются на окружающих.
Собственный пример в умении прощать
Для начала разберитесь в том, как вы сами справляетесь с гневом, раздражением и ежедневными личными огорчениями. В раннем детстве дети наблюдают за реакцией своих родителей. Это необходимо, чтобы научиться реагировать самим на окружающий мир. Если его нет, то это говорит об отсутствии логики, поскольку родители требуется с ребенка того, чему сами не могут соответствовать. Часто родители, осознав, какая это ужасная ответственность, начинают стремиться к совершенству. Хотя показывать пример правильного поведения — это хорошо, но попытки стать совершенными родителями обречены на провал. Будьте реалистичны относительно того, насколько успешно вы можете научить ребенка смирению и прощению. Приведем некоторые соображения о том, с чего начать.
Принятие
Чтобы научить детей прощению, надо прежде всего простить себя. Надо принять факт, что вы не совершенны и не должны ради этого лезть из кожи вон. Признавая свое несовершенство, вы учите детей принимать вас такими, какие вы есть, и, в свою очередь, учитесь признавать нормальным свое собственное несовершенство. Предаваться раздражению и гневу становится труднее, если понимаешь, что все мы несовершенны.
Другой способ продемонстрировать прощение вашим детям — честно рассказать, какое доброе дело вы делаете, прощая других. Некоторые взрослые люди годами не разговаривали со знакомыми или серьезно поссорились с родителями. Хотя ребенок, возможно, тяжело воспримет эти очевидные примеры стойких обид, вы все же должны привлечь его внимание к тому, как хорошо вы делаете, что не забываете прощать повседневные обиды. Спросите себя:
- Как я реагирую на провокационные ситуации, например на грубость продавца в магазине или на автомобильные пробки?
- Говорю ли я в присутствии моих детей раздраженным и обиженным тоном, например, о том, что сосед опять громко слушал музыку вечером, или о том, что какой-то коллега меня раздражает?
- Как я отвечаю своему супругу, если он выводит меня из себя? Что я делаю — кричу, затаиваю обиду или срываю ее на других домашних?
- Готов(а) ли я простить своих детей, если они ведут себя не лучшим образом?
- Считаю ли я, что в моих трудностях виноват кто-то другой? Не отказываюсь ли я брать на себя ответственность за свои действия или поведение?
- Считаю ли я, что прощать других — это слабость или, наоборот, некоторое величие? Указывает ли это на отсутствие гордости?
- Подразумевает ли настоящая любовь прощение?
Все эти примеры могут казаться банальными по сравнению с историями о катастрофических ссорах и роковом отчуждении, которые могут рассказать многие семьи. Однако то, как лично вы справляетесь с гневом, раздражением и мелкими недоразумениями изо дня в день, даст нашим детям пример либо здоровых, либо уродливых способов прощать. Каждое наше злое, раздраженное или обидное замечание, даже пустяковое , учит наших детей тому, что в конфликт надо вступать не с прощением в сердце, а с боевой готовностью.
Прощение и великодушие в домашней обстановке
Прощение выражается по-разному в зависимости и от поставленной перед вами задачи. Говорит ли умение прощать что-то о человеке? Лучшее место для начала обучения прощению — дом, поскольку очень много конфликтов возникает именно в семьях. Будь то разногласия между детьми, конфликт отцов и детей или борьба между родственниками, дом всегда дает множество возможностей попрактиковаться в искусстве прощать.
Прощение близких
Любовь и прощение — это также важно, как остальные навыки коммуникации. С самого раннего детства убеждайте детей в том, что во всех семьях на свете люди ссорятся и мирятся. Объясните, что можете урегулировать конфликт. И подчеркнете, как важно прощать друг друга. Это научит ваших детей, что эти явления всегда идут рука об руку. Тренируйтесь в искусстве говорить «прошу прощения» и добейтесь, чтобы эти слова обязательно звучали по окончании конфликта. Ваши дети и совсем маленькие, и подростки — всегда должны говорить, что просят прощения, если они кого-то обидят.
Приучить извиняться, однако, недостаточно, чтобы ребенок умел прощать. Слишком часто родители слышат пустое «прости» и отвечают таким же пустым «ничего-ничего». Родителям надо мягко дать ребенку понять, что он обязан исправить результаты своего неприемлемого поведения. Если старший ребенок сломал игрушку младшего, он должен ее заменить. Вы можете обсудить с ребенком, почему вы так считаете. Но так или иначе твердо стойте на своей позиции. Дети должны научиться принимать последствия своего поведения без возражений и исключений.
Научите ребенка принимать ответственность за свои поступки
После того как дети извинились и заменили испорченное, предложите им подумать о том, чтобы в будущем вести себя иначе. Обсудите с ними, что бывает, если навредить другим людям. И спросите, как бы они могли все сделать по-другому. Обратите внимание детей на то, как можно поступать в том или ином случае. Помогите им самостоятельно находить более приемлемые способы поведения. В конце концов, вы не всегда будете рядом, чтобы направлять их выбор. Научив детей сейчас принимать ответственность за свои действия и изменять свое поведение, вы поможете им делать лучший выбор в будущем.
После того как ребенок заменил испорченное и устно извинился, похвалите его. Похвалите за то, что не отказался от ответственности за плохой поступок. Простите его и забудьте о случившемся. Это может оказаться трудно, потому что человеку свойственно цепляться за свои обиды. Но родители, которые постоянно напоминают о прошлом проступке ребенка, тем самым говорят, что они его еще не простили.
И последнее: научитесь извиняться перед своим супругом и своими детьми. Извиняясь, вы демонстрируете важность смирения перед другими. Для этого требуется утишить гнев, подавить гордость и принять ответственность за свои действия. Дети должны видеть, что родители не совершенны и иногда тоже говорят обидные вещи. Однако детям надо знать, что вы способны признать свои ошибки и изменить свое поведение.
Религия — способ научить понимать и прощать
Конечно, дом — главное место, где ваши дети могут узнать о необходимости прощать. Но есть и другие места, где можно научиться этому ценному качеству.
Искусство любить и прощать легко постигнуть в семье, где соблюдают религиозные обряды. Все религии придают огромное значение умению прощать для улучшения духовной и личной жизни. Если вы ходите в церковь, синагогу или мечеть, поговорите со своим священником о том, какие духовные методы помогут вам научить своих детей прощать. Если же ваша семья не придерживается какой-либо религии, подумайте о том, чтобы найти какое-либо особое место, которое бы соответствовало духовным нуждам вашей семьи.
Поинтересуйтесь книгами о прощении в местной библиотеке. В библиотеках есть огромный запас литературы для родителей на различные темы, связанные с прощением, например о разрешении конфликтов, об обидах и сопереживании. Искусство прощать исключительно важно для преодоления подобного рода трудностей. Есть также много детских книг, где рассказывается о прощении.
Во многих школах есть дополнительные занятия и факультативы, где учат разрешать конфликты. Подсказывают как справиться с хулиганством и как улучшить межличностные отношения. Родители могут поговорить , что умение прощать других помогает в решении каждой из этих проблем.
Искусство прощать и любить
Прививая детям умение прощать, вы учите их не просто способности сказать «прости меня». Вы помогаете детям понять и уважать то, что все люди разные. Способность прощать друг друга стимулирует общение внутри семьи, а значит, любой конфликт становится легче разрешить. Дети учатся искусству сопереживания, ответственности и справедливости. А главное — вы учите своих детей тому, что все мы несовершенны и достойны прощения.
