Хлюпающие носы, грязные руки и горы сваленной в беспорядке одежды. Что общего между всем этим? Конечно, вы знаете, что все они кишат микробами, которые подстерегают наших детей на дверных ручках, летают вокруг ребенка, когда он чихает, и безудержно размножаются на грязных кроссовках вашего сына. Вы, конечно, можете использовать дезинфицирующие средства и антибактериальные салфетки, чтобы справиться с микробами. Но лучшим способом добиться чтобы дети были чистыми и здоровыми, будет с самого раннего возраста рассказать основные правила гигиены для детей
Разумеется, правила гигиены для детей будут изменяться по мере того, как малыш растет. Особенно важно соблюдать эти правила в подростковом возрасте. Но закладывать основу правильного поведения в сфере гигиены лучше с самого раннего возраста. И тогда у детей не возникнет с этим сложностей в дальнейшем.
Первые годы жизни- правила гигиены для детей
Пока дети еще маленькие, может оказаться, что оставаться чистыми они не могут в принципе. Так как непременно выпачкаются в каждой луже и куче грязи недалеко от вашего дома. Иногда проще искупать привередливого кота, чем малыша, который неожиданно обнаружил в себе сильную неприязнь к мылу и воде. Чтобы приучить таких детей к гигиене, необходимо делать купание забавой, маленьким праздником.
Как сделать водные процедуры приятными
Существует много способов сделать купание, мытье рук или чистку зубов приятными. Чтобы мытье в ванне стало привлекательнее, используйте специальные игрушки. Мочалки и смывающиеся краски, кусочки мыла забавной формы, мыльные пузыри непременно заинтересуют ребенка. Некоторым детям может понравиться специальный детский душ с нежным разбрызгиванием. Покажите ребенку, как правильно мыться, не пропуская тех мест, о которых часто забывают: за ушами и под ногтями. Если после купания вы почитаете малышу книжку или займетесь еще чем-нибудь приятным, это будет дополнительным стимулом для упрямца согласиться идти в ванную.
Жемчужные зубки
Кариес и плохие зубы сейчас встречаются гораздо реже, чем несколько поколений назад. Все это благодаря широкому распространению зубных паст с добавлением фтора и практике регулярно чистить зубы. Поэтому очень важно приучить ребенка к постоянной гигиене полости рта. С момента появления первых зубов и до шестилетнего возраста лучше присматривать за тем, как ребенок чистит зубы. У малышей еще не очень хорошо развита моторика для подобных процедур. Неправильная чистка зубов без родительского присмотра может привести к неприятному запаху изо рта и кариесу.
По мере того как ребенок становится старше, приучайте его чистить зубы как минимум дважды в день: утром и перед сном, а также после любых сладостей, содержащих сахар. Обучение таким правилам позволят сократить походы к стоматологу. Дети, предрасположенные к кариесу, могут также использовать специальные полоскания для рта с фтором — главное, чтобы они выплевывали жидкость, а не глотали ее.
Чистые руки
Когда кто-либо в семье заболевает, ничто не переносит микробы быстрее и надежнее, чем грязные руки. Убедите ребенка, что необходимо мыть руки:
- после того как он чихает или сморкается;
- посещения туалета;
- после игр с животными, чистки их клеток;
- до и после приготовления пищи;
- после игр на улице;
- перед едой;
- после выбрасывания мусора.
Необходимо научить детей мыть руки правильно и тщательно, а не быстро смочить под краном и вытереть полотенцем. Одна вода не поможет справиться с микробами, поэтому приучите ребенка использовать мыло, чтобы получить обильную пену, и затем интенсивно тереть ладони как минимум двадцать секунд. Некоторые родители советуют в это время петь короткую песенку или повторять алфавит: это гарантирует, что ребенок помоет руки не слишком быстро.
Конечно, вода и мыло — самые надежные средства, но если их нет под рукой, например когда вы гуляете в парке, приходится применять разные дезинфицирующие средства.
В таком случае просто понаблюдайте, чтобы ребенок не касался руками глаз и рта, пока средство не высохнет полностью.
Правила соблюдения личной гигиены для малышей
Кроме мытья рук можно научить вашего ребенка другим полезным правилам, которые помогут снизить риск подхватить вирусную инфекцию и заболеть.
- Не позволяйте малышу пользоваться чужими расческами, зубными щетками и прочими средствами личной гигиены. Через них могут передаваться инфекции и вши.
- Кашлять и чихать лучше в бумажный платочек или в кулак, это поможет предотвратить распространение микробов на окружающих. Бумажные платочки нужно сразу же выбрасывать.
- Посоветуйте ребенку, что, если кто-то из детей порезался или у него началось кровотечение, лучше позвать учителя или кого-нибудь из взрослых, но не касаться самому непосредственно окровавленных участков.
Гигиена и возраст: предподростковый период
Вы сами не заметите, когда ваша дочь начнет по-другому смотреть на одноклассников и уделять повышенное внимание своей внешности, а сын будет стараться произвести впечатление на одноклассниц и заговорит на октаву ниже. Все это — гормональные изменения у подростков. Обычно дети, обнаружив подобное, начинают заботиться о внешнем виде. Однако некоторые из них не спешат что-либо менять в привычных способах ухода за своим телом. В любом случае, когда ребенок достигает половой зрелости, необходимо пересмотреть отношение к ежедневной гигиене. К счастью, особенности подросткового возраста позволяют родителям немного расслабиться, поскольку им уже не придется каждый день напоминать по элементарные правила.
Контроль над запахами
Одним из первых изменений в организме становится повышенное потоотделение. К третьему-четвертому классу уже стоит подумать об использовании дезодорантов. Однако зачастую сами дети даже не подозревают о существовании проблемы неприятного запаха. Гормональные изменения у девочек не так сильно выражены, как у мальчиков. Однако, правила гигиены для детей все же следует затронуть. Как деликатно затронуть эту тему?
Можно начать с небольшого рассказа о гормональных изменениях, происходящих в организме ребенка. Изменения приводят к появлению пота и запаха при физических нагрузках. Возможно, ваш ребенок уже видел, как вы или кто-то из взрослых пользуется дезодорантом. И уже знает, что это такое. В таком случае купите еще один дезодорант или позвольте ребенку выбрать его самому и поощряйте ежедневное его использование.
Душ
В этом возрасте обязательно принимать душ каждый день. Волосы ребенка гораздо быстрее становятся жирными и грязными. И мыть их тоже нужно ежедневно. Конечно, после активных игр, бассейна или дня, проведенного на улице в жаркий солнечный день, также необходимо принимать душ. У ребенка должны быть свои банные принадлежности: халат, полотенце, свое мыло. Это стимулирует желание принимать душ чаще. Позаботьтесь и о том, чтобы у ребенка было достаточно времени наедине с собой в ванной, когда он сможет в спокойной обстановке уделить внимание своему телу. Отдельно стоит поговорить про менструацию у девочек. Маме следует подробно объяснить изменения в организме.
Забота о коже
Многим подросткам досаждают угри. Как можно противостоять неприятным высыпаниям на коже?
- Не трогать лицо руками, потому что от этого кожа становится жирной и сальной.
- Умываться дважды в день, утром и перед сном, специальными очищающими лосьонами, не раздражая и не расчесывая кожу. После активных игр и занятий спортом необходимо мыться, чтобы избежать загрязнения пор из-за активного потоотделения. Не выдавливать прыщи, это только усилит высыпания и может привести к образованию шрамов
- Использовать косметику, не содержащую жиров (это написано на упаковке). Или используйте специальную косметику, не вызывающую появление угрей, чтобы не забивать поры.
- Найти в аптеке продаваемое без рецепта средство для устранения угрей. Оно должно содержать салициловую кислоту или перекись бензоила. Если вы заметили, что угревая сыпь усиливается, несмотря на лечение, это повод обратиться к дерматологу.
Угри — это, пожалуй, самое неприятное, с чем могут столкнуться взрослеющие дети. Но все же не забывайте напоминать им о необходимости пользоваться лосьонами для загара, чтобы уменьшить вред от воздействия солнца. Если ребенок посещает солярий, имейте в виду, что там он получает даже больше ультрафиолетового излучения, чем от обычных солнечных лучей.
Красивые ногти
В предподростковом возрасте многие дети еще не следят за своими ногтями. А некоторые даже продолжают их обкусывать. Между тем необходимо аккуратно подстригать ногти каждую неделю. Это поможет избежать их врастания, а также скопления грязи и микробов под ногтями. Любители грызть ногти,задумаются, если узнают о том, какое количество бактерий они переносят из-под ногтей в рот. Девочки постарше наверняка будут больше внимания уделять ногтям, если разрешить им посещать маникюрный салон.
Здоровье зубов
Мы надеемся, что в раннем возрасте ваши дети чистили зубы как минимум два раза в день. К подростковому возрасту они становятся гораздо ответственнее и могут делать это самостоятельно, без напоминаний. Если они все же часто забывают чистить зубы, стоит им ненавязчиво напомнить об ужасах гингивита, кариеса и зловонного дыхания. Это, вероятно, будет самым действенным способом. Именно сейчас стоит познакомить детей с жидкостями для полоскания рта. И позаботьтесь о том, чтобы под рукой всегда была зубная нить. Использование электрической щетки сделает чистку зубов проще и приятнее, а регулярные визиты к стоматологу помогут предотвратить большинство проблем со здоровьем зубов.
Правила личной гигиены для детей
Дети, приученные соблюдать правила гигиены, как правило, привыкают считать уход за собой важной неотъемлемой составляющей каждого дня. Если ребенок хорошо выглядит и хорошо себя чувствует, у него повышаются самооценка и уверенность в себе. В этом возрасте это очень ценно. Правила гигиены детей и подростков, заложенные с детства, позволяет сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.
